Psychothérapie

Suite à mon article sur les caractéristiques des pervers narcissiques et les dangers encourus par leurs partenaires (voir dans psychotherapeute-paris.info), je vais aborder des solutions pour tenter de leur échapper. Si une relation avec un pervers dure depuis longtemps, il faudra vous faire aider par un psychothérapeute qui vous aidera à vous reconstruire et à trouver le courage de vous en séparer. Vous êtes épuisée, voire dépressive, n’hésitez pas à consulter pour y voir plus clair et reprendre confiance en vous. Il vous faut, dans un premier temps, arriver à comprendre la situation et le processus de fonctionnement du pervers narcissique. Vous êtes devenu son objet lié dans une relation d’emprise.

Pourquoi il est difficile de le quitter

  • Car vous en avez peur des représailles qu’il pourrait vous faire subir si vous le quittez.
  • Vos sentiments à son égard sont ambivalents
  • Vous avez l’impression de ne pas pouvoir vous assumer financièrement ou au quotidien. C’est ce qu’il vous a fait entendre : « tu n’es rien sans moi… »
  • La peur de ne pas être comprise par les autres. Il a su se faire aimer de votre entourage à vos dépens.
  • Il a fait en sorte que vous soyez dépendante de lui, dans de nombreux domaines.
  • Il vous a manipulé, vous avez le droit de vous défendre.
  • Vous avez peur pour vos enfants
  • Sachez qu’il ne se remettra jamais en question et ne changera jamais.

Comment sortir d'un lien d'emprise ?

  • Comme je l’évoquais plus haut, il faut vous reconstruire, reprendre confiance en vous et retrouver l’estime de soi.
  • Apprenez à : 1) faire preuve de volonté : savoir dire « non » et s’y tenir ; 2) vous faire respecter.
  • Ne soyez pas complice de son emprise sur vous
  • Alors que votre compagnon vous a isolé de votre famille et de vos amis, vous devrez sortir du silence et renouer des liens. Vous en étiez arrivé à douter de vos propres pensées et à vous sentir coupable de la situation. C’est le jeu de votre partenaire qui vous a donné une image négative de vous-même, vous êtes victime et n’avez pas à avoir honte.
  • Sachez qu’en vous protégeant de lui, vous protégez également vos enfants qui, au-delà des mots, ressentent votre douleur et votre mal-être. Au contact d’un pervers narcissique, ils risquent eux-mêmes de perdre confiance en eux.

Protéger ses enfants

  • Demandez à connaître vos droits et ceux de vos enfants. Il est possible que, pour vous faire souffrir (plus que par amour de ses enfants), il demande la garde exclusive des enfants. Il veut continuer à vous manipuler au travers de vos enfants. Il faudra vous défendre avec l’aide d’un avocat. Pour lutter contre une possible dévalorisation ou fragilisation de vos enfants, soyez attentive à communiquer avec eux et à valoriser leurs comportements afin de leur donner confiance en eux.
  • Sachez écouter vos enfants même s’ils dénoncent des actes violents chez leur père. Rétablissez la vérité.
  • Ne pensez pas à rester avec votre compagnon « dans l’intérêt de vos enfants ». Ils n’ont aucun intérêt à vivre avec un père toxique pour eux et pour leur mère.
  • Vos enfants ont besoin d’un modèle de mère courageuse et protectrice. Vous pensiez être heureuse avec cet homme, mais tout le monde peut commettre des erreurs. En le quittant, vous réparerez cette erreur et ne serez plus « une mère qui subit ».

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